许不言 @HsuBuyan 当你感到懒惰时,有哪些方法可以让自己变得勤奋? 懒惰,就意味着我们要尽可能地花费更少的精力去做事,毕竟谁不想用最便捷的方式工作呢?否则这世界上就不会有如此多方便人类的科技发明了。 当然懒惰也是有问题的,当你感到懒惰时,你做事的动力就会不足,从而无法引领你采取积极的行动去实现目标,冲破生活和工作上的挑战。 根据心理学的研究,懒惰可以通过我们主动调整而获得缓减,如果你不想再变得懒惰,可以采取以下分享的10条建议去调整自己,你会发现保持行动的势头就容易得多了。 1、打破个人周期 如果你发现自己在一天中的同一时间或在相同的环境中感到懒惰,那说明你可能已经陷入到「懒惰」的出现周期里。因此,你可以通过简单地改变习惯和周期来减少懒惰感,尤其当你在家工作或每天都困在办公室面对同样的事务,这种主动的定期改变更加重要。 例如我有时候待在家里写不出文章,一直拖延着,那我就会拿上笔记本坐到楼下的咖啡厅去写,这时新环境反而会更容易激发我的动力,稍微给自己的做事方式做一点改变,你会有不一样的感觉。 2、了解你的懒惰或缺乏动力的来源 当你意识到自己正处于懒惰的状态时,先花一点时间停下来想想,了解你懒惰或者缺乏动力的根源,如果你能找出让自己感到懒惰和缺乏动力的原因,那就意味着你能够找到一种预防或减轻这种影响的方法。 例如你是不是总是在一天中的某个时间感到动力不足,什么都不想做?或者当你面对的工作给予你太困难的感觉时,你是不是就会难以勤奋起来?通常来说压力是缺乏动力的常见原因,如果你在某个时间,自己的身体无法对抗压力,或者某些工作给予你太多的压力,你就很难变得有动力去做事。 调整你的身体状态,或者从最容易入手的事情做起,会减低大脑的抗拒感! 3、完成一些小事 想一想,有时候就算老板给予你一个不太想去做的任务,但你还是去做了,而且最后还取得很好的结果,我相信这种成就感,会让你觉得自己是一个很棒的人,然后带着这种积极的反馈感受,你依然会继续投入到下一个工作,即使你很不情愿。 而在我们平常的生活中,想要获得这种做事的成就感,我们可以选择一个容易完成的小任务,来积累自己的动力。有一个行动法则,就是5秒法则,当你有某种冲动去做某些事情时,5秒钟以内就立刻对这个冲动采取行动,先行动起来再说。 如果你发现自己在做事的过程中陷入困境,那就找些能让自...
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